2018年05月25日
リラックスするならガムをかめ(*^-^*)
皆さんこんにちは♪
Jackです★
緊張・・・ 誰もが一度は体験した事があると思います。
Jackはしょっちゅう体験してますが(笑)
人それぞれ 緊張する場面は違うと思います。
人の前で話しをする時 目上の人と話す時 失敗出来ない時 面接を受ける時 など
いろんな緊張があると思いますが、、、
僕が一番多く直面するのは、バレーの試合をしている時です★
ここで決めれば勝てる・流れが変わる そういう大事な場面で如何に緊張せず、本来の力を発揮するかが
重要なシチュエーションがよくあるわけですよ(笑)
まぁどちらかと言うと、あまり緊張しない方ではあるし、顔に出さないタイプなので
緊張していても、相手には分からないってことが多いんですが、ことスポーツにおいては
緊張していると、１００％の力を出せないので、ダメなんですよね((+_+))
部活やスポーツをされている方は良く耳にすると思いますが、、、
「リラックス リラックス♪ 深呼吸して肩の力を抜け～」 という監督やコーチ メンバーからの声・・・・
気持ちは分かりますが、ハッキリ言ってこんなんじゃ 全然緊張はほぐれません(笑)
こんな感じには到底なれませんね(笑)
そんな時は！！！
ガムを噛むといいんです♪
実は医学的にも証明されていて、ガムを噛むことにより、心拍数を１２０～１３０くらいに整えてくれるそうです★
この数値は運動・スポーツをするのに適している心拍数らしいですよ♪
緊張していると、心拍数はかなり上がっているので、ガムを噛めば高ぶった気持ちを抑えてくれる働きがあるんですね～
メジャーリーグでもガムを噛んでいる選手がいますが、なるほど、そういう理由だったんですね(*'ω'*)
他にもこんな効果が・・・
・・・というのを、数年前に知り、試合とかでも実行していたんですよ(*^-^*)
ただ・・・日本は特にでしょうけど、見た目にとらわれ過ぎているというか・・・堅苦しいというか
本質を知らずに決めつけたりする所があるじゃないですか((+_+))
どこかの試合で主審に怒られた事がありまして(笑)
「なんでダメなんですか？」
と言っても ダメだから・・・ 普通ガム噛んでしないだろ・・・
そんな一辺倒な答えのみ((+_+))
まぁいいや・・・と思ってちゃんと従ってガムを出して続行していたんです。
そこまではまだいいですよ。
その試合は準決勝の時だったんですけど、決勝の相手に・・・・
飴を舐めてる人がいたんです。
そりゃーーーすぐにさっきの主審に言ってやりましたよ( ｀ー´)ノ
「あの人、飴舐めてません？ いいんですか？」って優しくね・・・
すると 「のど飴らしいからいいんです」
はぁーーー？？？？ ってなりますよね(笑)
ガムは見た目も相手に対して失礼だとかそのあと言い出し・・・
のどを痛めてるから仕方がないとかも・・・・・・・
こっちは最高のプレーをする為に噛んでるんじゃーーーーと言いたいのをグッと我慢して・・・
その相手をけちょんけちょんにして憂さ晴らししました( ｀ー´)ノ
いや～しかし偏見というか、変な考え方とかいっぱいありますよね((+_+))
そういう自分も他の人からしたら変なのかもしれないし( ;∀;)
でも、あの主審の言ってることはオカシイって思った日でした(笑)
それでは今日はこの辺で♪また次回の更新をお楽しみに～
ネットショップも是非チェックしてみて下さいね(^^)/♪
http://awzakka.ocnk.net/new
魔女のひとりごと(^_-)-☆ 情報サイトmitenにお店の情報
http://www.miten.jp/miten/modules/minidiary/?req_uid=21247
Angelのひとりごと(^^)/ Facebook
https://www.facebook.com/zakkaaw
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緊張・・・ 誰もが一度は体験した事があると思います。
Jackはしょっちゅう体験してますが(笑)
人それぞれ 緊張する場面は違うと思います。
人の前で話しをする時 目上の人と話す時 失敗出来ない時 面接を受ける時 など
いろんな緊張があると思いますが、、、
僕が一番多く直面するのは、バレーの試合をしている時です★
ここで決めれば勝てる・流れが変わる そういう大事な場面で如何に緊張せず、本来の力を発揮するかが
重要なシチュエーションがよくあるわけですよ(笑)
まぁどちらかと言うと、あまり緊張しない方ではあるし、顔に出さないタイプなので
緊張していても、相手には分からないってことが多いんですが、ことスポーツにおいては
緊張していると、１００％の力を出せないので、ダメなんですよね((+_+))
部活やスポーツをされている方は良く耳にすると思いますが、、、
「リラックス リラックス♪ 深呼吸して肩の力を抜け～」 という監督やコーチ メンバーからの声・・・・
気持ちは分かりますが、ハッキリ言ってこんなんじゃ 全然緊張はほぐれません(笑)
こんな感じには到底なれませんね(笑)
そんな時は！！！
ガムを噛むといいんです♪
実は医学的にも証明されていて、ガムを噛むことにより、心拍数を１２０～１３０くらいに整えてくれるそうです★
この数値は運動・スポーツをするのに適している心拍数らしいですよ♪
緊張していると、心拍数はかなり上がっているので、ガムを噛めば高ぶった気持ちを抑えてくれる働きがあるんですね～
メジャーリーグでもガムを噛んでいる選手がいますが、なるほど、そういう理由だったんですね(*'ω'*)
他にもこんな効果が・・・
・・・というのを、数年前に知り、試合とかでも実行していたんですよ(*^-^*)
ただ・・・日本は特にでしょうけど、見た目にとらわれ過ぎているというか・・・堅苦しいというか
本質を知らずに決めつけたりする所があるじゃないですか((+_+))
どこかの試合で主審に怒られた事がありまして(笑)
「なんでダメなんですか？」
と言っても ダメだから・・・ 普通ガム噛んでしないだろ・・・
そんな一辺倒な答えのみ((+_+))
まぁいいや・・・と思ってちゃんと従ってガムを出して続行していたんです。
そこまではまだいいですよ。
その試合は準決勝の時だったんですけど、決勝の相手に・・・・
飴を舐めてる人がいたんです。
そりゃーーーすぐにさっきの主審に言ってやりましたよ( ｀ー´)ノ
「あの人、飴舐めてません？ いいんですか？」って優しくね・・・
すると 「のど飴らしいからいいんです」
はぁーーー？？？？ ってなりますよね(笑)
ガムは見た目も相手に対して失礼だとかそのあと言い出し・・・
のどを痛めてるから仕方がないとかも・・・・・・・
こっちは最高のプレーをする為に噛んでるんじゃーーーーと言いたいのをグッと我慢して・・・
その相手をけちょんけちょんにして憂さ晴らししました( ｀ー´)ノ
いや～しかし偏見というか、変な考え方とかいっぱいありますよね((+_+))
そういう自分も他の人からしたら変なのかもしれないし( ;∀;)
でも、あの主審の言ってることはオカシイって思った日でした(笑)
それでは今日はこの辺で♪また次回の更新をお楽しみに～
ネットショップも是非チェックしてみて下さいね(^^)/♪
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