2018年05月25日

リラックスするならガムをかめ(*^-^*)

皆さんこんにちは♪

Jackです★

緊張・・・  誰もが一度は体験した事があると思います。

Jackはしょっちゅう体験してますが(笑)

人それぞれ 緊張する場面は違うと思います。

人の前で話しをする時  目上の人と話す時  失敗出来ない時  面接を受ける時 など

いろんな緊張があると思いますが、、、



僕が一番多く直面するのは、バレーの試合をしている時です★

ここで決めれば勝てる・流れが変わる そういう大事な場面で如何に緊張せず、本来の力を発揮するかが
重要なシチュエーションがよくあるわけですよ(笑)

まぁどちらかと言うと、あまり緊張しない方ではあるし、顔に出さないタイプなので

緊張していても、相手には分からないってことが多いんですが、ことスポーツにおいては

緊張していると、100%の力を出せないので、ダメなんですよね((+_+))

部活やスポーツをされている方は良く耳にすると思いますが、、、

「リラックス リラックス♪ 深呼吸して肩の力を抜け~」 という監督やコーチ メンバーからの声・・・・



気持ちは分かりますが、ハッキリ言ってこんなんじゃ 全然緊張はほぐれません(笑)




こんな感じには到底なれませんね(笑)


そんな時は!!!

ガムを噛むといいんです♪

実は医学的にも証明されていて、ガムを噛むことにより、心拍数を120~130くらいに整えてくれるそうです★

この数値は運動・スポーツをするのに適している心拍数らしいですよ♪

緊張していると、心拍数はかなり上がっているので、ガムを噛めば高ぶった気持ちを抑えてくれる働きがあるんですね~

メジャーリーグでもガムを噛んでいる選手がいますが、なるほど、そういう理由だったんですね(*'ω'*)
他にもこんな効果が・・・





・・・というのを、数年前に知り、試合とかでも実行していたんですよ(*^-^*)

ただ・・・日本は特にでしょうけど、見た目にとらわれ過ぎているというか・・・堅苦しいというか
本質を知らずに決めつけたりする所があるじゃないですか((+_+))

どこかの試合で主審に怒られた事がありまして(笑)

「なんでダメなんですか?」

と言っても ダメだから・・・ 普通ガム噛んでしないだろ・・・

そんな一辺倒な答えのみ((+_+))

まぁいいや・・・と思ってちゃんと従ってガムを出して続行していたんです。

そこまではまだいいですよ。

その試合は準決勝の時だったんですけど、決勝の相手に・・・・

飴を舐めてる人がいたんです。

そりゃーーーすぐにさっきの主審に言ってやりましたよ( `ー´)ノ

「あの人、飴舐めてません? いいんですか?」って優しくね・・・

すると   「のど飴らしいからいいんです」 

はぁーーー????  ってなりますよね(笑)

ガムは見た目も相手に対して失礼だとかそのあと言い出し・・・

のどを痛めてるから仕方がないとかも・・・・・・・

こっちは最高のプレーをする為に噛んでるんじゃーーーーと言いたいのをグッと我慢して・・・

その相手をけちょんけちょんにして憂さ晴らししました( `ー´)ノ

いや~しかし偏見というか、変な考え方とかいっぱいありますよね((+_+))

そういう自分も他の人からしたら変なのかもしれないし( ;∀;)

でも、あの主審の言ってることはオカシイって思った日でした(笑)


それでは今日はこの辺で♪また次回の更新をお楽しみに~

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